Aqua-Jogging

Aqua-Jogging ist ein absolut gelenkschonendes und rückenfreundliches Training. Mithilfe des Aqua-Jogging-Gürtels wird schwerelos im tiefen Wasser trainiert. Beine, Hüfte, Knie und Sprunggelenke werden dabei viel weniger belastet als beim Laufen an Land. Kombiniert mit gymnastischen Übungen im tiefen Wasser und verschiedenen Trainingsgeräten ist das Aqua-Jogging nicht nur „Laufen im Wasser“.
Aqua-Jogging ist geeignet für Personen mit Gewichtsproblemen und bei Knie- und Hüfterkrankungen.

Wassertiefe: 1,80m
Dieser Kurs ist nur für Schwimmer!

Ziele des Aqua-Joggings:
-    Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
-    Kräftigung der Muskeln und der Atmung
-    Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

Termine

Datum
Anmeldung
Kursleitung

Di 8.15 Uhr, vom 28.03. - 13.06.17 (nicht am: 11.+18.04.)
  
(Warteliste)


B. Bönecke
Di 9.15 Uhr, vom 28.03. - 13.06.17 (nicht am: 11.+18.04.)
   (Warteliste)

B. Bönecke
Di 13.05 Uhr, vom 04.04. - 13.06.17 (nicht am: 11.+18.04.)
  

B. Bönecke
Di 20.15 Uhr, vom 21.03. - 23.05.17
   (Warteliste)

M. Bolduan
Mi 8.00 Uhr, vom 29.03. - 14.06.17 (nicht am: 12.+19.04.)

(Warteliste)

B. Bönecke
Mi 9.15 Uhr, vom 29.03. - 14.06.17 (nicht am: 12.+19.04.)
  (Warteliste)
  B. Bönecke
Mi 13.05 Uhr, vom 29.03. - 14.06.17 (nicht am: 12.+19.04.)
 
  B. Bönecke
Mi 19.15 Uhr, vom 29.03. - 14.06.17 (nicht am: 12.+19.04.)
  (Warteliste)
  M. van Koten
Do 9.15 Uhr, vom 30.03. - 15.06.17 (nicht am: 13.+20.04., 25.05.)
 
  B. Bönecke
Do 11.20 Uhr, vom 30.03. - 15.06.17 (nicht am: 13.+20.04., 25.05.)
 
  M. van Koten
Do 18.15 Uhr, vom 30.03. - 15.06.17 (nicht am: 13.+20.04., 25.05.)
   (Warteliste)   B. Bönecke
Do 20.30 Uhr, findet nicht statt
 
 
Fr 10.55 Uhr, vom 31.03. - 16.06.17 (nicht am: 14.+21.04., 26.05.)
  (Warteliste)
  B. Bönecke
Sa 10.45 Uhr, vom 25.03. - 27.05.17 (nicht am: 13.05.)
  (Warteliste)
  M. Bolduan

 
 

 



 
 

     

Anmeldungen und weitere Informationen

Unsere KursleiterInnen erreichen Sie telefonisch unter: 04421/ 77355-14 zu folgenden Zeiten:

Frau Bönecke: montags von 8.00 - 10.00 Uhr und mittwochs von 11.00 - 11.45 Uhr,
Herrn van Koten oder Frau Weihrauch: dienstags von 10.00 - 11.00 Uhr und freitags von 10.00 - 10.45 Uhr