nautimo Kurse
Unsere Fitness- und Schwimmkurse sind sehr beliebt, denn im Wasser hat der Körper nur noch ein Zehntel seines Gewichts. Training im Wasser ist sehr gelenkschonend und rückenfreundlich. Die unterschiedlichen Kurse für Wassergymnastik, Aqua-Jogging, Aquafitness und Kinderschwimmen werden betreut von unseren KursleiterInnen Steffi Henning und Marcel Bolduan.
Informationen sind ausschließlich über kursteam@nautimo.de möglich. Bitte nennen Sie hier Ihre Telefonnummer. Wir rufen Sie dann an. Anmeldungen für die Schwimmkurse sind ab sofort nur noch online möglich.
Wenn Sie eine „Verordnung für Funktionstraining“ haben, empfehlen wir die Kontaktaufnahme zu unserem Kooperationspartner, der Rheuma-Liga Niedersachsen e.V. AG Wilhelmshaven. Allgemeine Informationen und eine kompetente Beratung erhalten Sie unter der Telefonnummer: 04421 365416.
Schwimmkurse
Babyschwimmen
(6-18 Monate), bei angenehmen Wassertemperaturen. Derzeit stehen nur Wartelistenplätze zur Verfügung.
| Zeit | Preis | Bemerkungen | Kursleitung |
|---|---|---|---|
| ZeitMo, 9:45 Uhr, Termine folgen (10 Termine) | Preis | Bemerkungen | KursleitungI. Sanders |
| ZeitDi, 9:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine) | Preis | Bemerkungen- | KursleitungL. Menke |
| ZeitMi, 9:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine) | Preis | Bemerkungen- | KursleitungL. Menke |
Wasserflöhe
(1,5 bis 3 Jahre)
| Zeit | Preis | Bemerkungen | Kursleitung |
|---|---|---|---|
| ZeitMo, 10:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine) | Preis | Bemerkungen- | KursleitungI. Sanders |
| ZeitDi, 10:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine) | Preis | Bemerkungen- | KursleitungL. Menke |
| ZeitMi, 10:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine) | Preis | Bemerkungen- | KursleitungL. Menke |
Mini-Club
für 3- bis 5-jährige Kinder und ein Elternteil. NUR Wassergewöhnung/Wasserbewältigung, KEIN Schwimmkurs. Bitte nutzen Sie dazu den Button "Onlinebuchung" im Textfeld "Kurse".
| Zeit | Preis | Bemerkungen | Kursleitung |
|---|---|---|---|
| ZeitMo, 14:45 - 15:15 Uhr, 30.10. - 11.12.2023 (6 Termine) | Preis45 € | Bemerkung
Ein Elternteil geht mit ins Wasser |
KursleitungKursleitung Jessica Faß |
Mini-Club II
für 4- bis 5-jährige Kinder, die schon etwas Wassererfahrung haben. Bitte nutzen Sie dazu den Button "Onlinebuchung" im Textfeld "Kurse".
| Zeit | Preis | Bemerkungen | Kursleitung |
|---|---|---|---|
| ZeitMo, 15:45 - 16:15 Uhr, 30.10. - 11.12.2023 (6 Termine) | Preis45,- € | Bemerkungen
Ein Elternteil geht mit ins Wasser |
KursleitungJessica Faß |
Seepferdchen
für Anfänger ab 5 Jahren. Eine Anmeldung zu buchbaren Kursen ist ausschließlich online möglich. Bitte nutzen Sie dazu den Button "Onlinebuchung" im Textfeld "Kurse".
| Zeit | Preis | Bemerkungen | Kursleitung |
|---|---|---|---|
| Zeit1. Kurs Di + Do 15:15-16:00 (Kursdauer: 10 Stunden à 45 Min.); 2.11. - 05.12.2023 | Preis 75,00 € | Bemerkungen-Mindestalter bei Kursbeginn: 5 Jahre | Kursleitung Jessica Faß, Belal Serhan |
| Zeit2. Kurs Di + Do 16:15-17:00 (Kursdauer: 10 Stunden à 45 Min.); 2.11. - 05.12.2023 | Preis 75,00 € | Bemerkungen-Mindestalter bei Kursbeginn: 5 Jahre | Kursleitung Jessica Faß, Belal Serhan |
Bronze
Schwimmkurse für Fortgeschrittene. Eine Anmeldung zu buchbaren Kursen ist ausschließlich online möglich. Bitte nutzen Sie dazu den Button "Onlinebuchung" im Textfeld "Kurse".
| Zeit | Preis | Bemerkungen | Kursleitung |
|---|---|---|---|
| Zeit Di und Do 17:15-18 (10 Termine), 02.11. - 05.12.2023 | Preis 75 € | BemerkungenTeilnahmevoraussetzung: Seepferdchen-Abzeichen | KursleitungJessica Faß |
Silber/Gold
Schwimmkurse für Fortgeschrittene. Eine Anmeldung zu buchbaren Kursen ist ausschließlich online möglich. Bitte nutzen Sie dazu den Button "Onlinebuchung" im Textfeld "Kurse".
| Zeit | Preis | Bemerkungen | Kursleitung |
|---|---|---|---|
| ZeitSilber: Mi 14:15 -15:00 Uhr + 2 x Do, 01.11. - 14.12.2023 (9 Termine) | Preis 67,50 € | BemerkungenTeilnahmevoraussetzung: Bronze-Abzeichen | KursleitungJessica Faß |
| ZeitGold: Mi 15:15 -16:00 Uhr + 2 x Do, 01.11. - 14.12.2023 (9 Termine) | Preis 67,50 € | BemerkungenTeilnahmevoraussetzung: Silber-Abzeichen | KursleitungJessica Faß |
Aqua-Gymnastik
Die Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Aufgrund des Auftriebs werden Gelenke, Sehnen und der Rücken geschont und die Muskulatur gestärkt. Teilweise sind die Übungen durch den Widerstand des Wassers anstrengender als außerhalb des Wassers. Viele Übungen, die bei der Trockengymnastik nicht mehr möglich sind, können bei der Wassergymnastik ausgeführt werden.
- Wassertiefe: 1,35 m im Erlebnisbecken
- Für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet
Die Ziele der Wassergymnastik sind u.a. die Gesundheit zu erhalten und zu verbessern, die Widerstandskraft des Organismus zu erhöhen, den Kreislauf zu kräftigen, den Stoffwechsel anzuregen, die Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern, Spaß zu machen sowie das Gemeinschaftsgefühl zu pflegen.
Zeiten und Preise
| Zeit | Preis | Bemerkungen | Kursleitung |
|---|---|---|---|
| ZeitMo, 8:30 Uhr | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungS. Henning |
| ZeitFr, 8:15 Uhr | Preis95,00 € | BemerkungenWarteliste | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitSa, 8:15 Uhr | Preis95,00 € | BemerkungenWarteliste | KursleitungM. Bolduan |
Aqua-Jogging
Aqua-Jogging ist ein absolut gelenkschonendes und rückenfreundliches Training. Mithilfe des Aqua-Jogging-Gürtels wird schwerelos im tiefen Wasser trainiert. Beine, Hüfte, Knie und Sprunggelenke werden dabei viel weniger belastet als beim Laufen an Land. Kombiniert mit gymnastischen Übungen im tiefen Wasser und verschiedenen Trainingsgeräten ist das Aqua-Jogging nicht nur „Laufen im Wasser“. Aqua-Jogging ist geeignet für Personen mit Gewichtsproblemen und bei Knie- und Hüfterkrankungen.
- Wassertiefe: 1,80 m
- Dieser Kurs ist nur für Schwimmer!
Die Ziele des Aqua-Joggings sind u.a. die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Muskeln und der Atmung sowie das Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Eine Kursteilnahme kann unter kursteam@nautimo.de angefragt werden.
Zeiten und Preise
| Zeit | Preis | Bemerkungen | Kursleitung |
|---|---|---|---|
| ZeitDi, 8:15 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitDi, 9:15 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitDi, 13:05 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitDi, 18:00 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungS. Henning |
| ZeitDi, 19:15 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungS. Henning |
| ZeitMi, 08:00 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungS. Henning |
| ZeitMi, 09:15 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungS. Henning |
| ZeitMi, 13:15 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitMi, 17:00 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitMi, 19:15 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitMi, 20:15 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitDo, 09:15 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitDo, 13:30 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitDo, 18:15 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungS. Jürgens |
| ZeitFr, 10:55 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitSa, 10:45 Uhr (10 Termine) | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
Aqua-Fitness
Aqua-Fitness ist eine Kombination aus Wassergymnastik, Aquarobic und Aqua-Jogging. Gelenke, Sehnen und der Rücken werden durch den Auftrieb des Wassers geschont. Wöchentlich wird zwischen Aquarobic oder Wassergymnastik und Aqua-Jogging gewechselt.
- Wassertiefe: 1,25 m und 1,80 m
Die Ziele der Aqua-Fitness sind u.a. die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Muskeln und der Atmung sowie das Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Zeiten und Preise
| Zeit | Preis | Bemerkungen | Kursleitung |
|---|---|---|---|
| ZeitDo, 10:30 Uhr | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitDo, 19:25 Uhr | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungS. Jürgens |
Hydro-Power
Hydropower ist Krafttraining im flachen Wasser. In mehreren Sätzen werden Bewegungsübungen mit Hanteln oder anderen Geräten durchgeführt. Dabei ist Hydropower ein gelenkschonendes und rückenfreundliches Training, denn durch den Auftrieb des Wassers lastet weniger Gewicht auf den Gelenken.
- Wassertiefe: 1,20 m
- Der Kurs ist für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet.
Die Ziele der Hydro-Power sind u.a. die Verbesserung der Kraftausdauer und der Beweglichkeit sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Zeiten und Preise
| Zeit | Preis | Bemerkungen | Kursleitung |
|---|---|---|---|
| ZeitMi, 18:00 Uhr | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |
| ZeitSa, 9:30 Uhr | Preis95,00 € | Bemerkungen- | KursleitungM. Bolduan |