Öffnungszeiten am Freitag, 18.10.2019
Bad: bis 20:45 Uhr
Sauna: bis 22:00 Uhr

Kurse

Unsere Fitness- und Schwimmkurse sind sehr beliebt, denn im Wasser hat der Körper nur noch ein Zehntel seines Gewichts. Training im Wasser ist sehr gelenkschonend und rückenfreundlich. Über die unterschiedlichen Kurse für Wassergymnastik, Aqua-Jogging, Aquafitness und Kinderschwimmen informieren Sie unsere KursleiterInnen Birgit Bönecke, Marcel Bolduan und Steffi Henning.

Informationen unter Tel.: 04421 - 77355-0

Anfragen und Anmeldungen sind auch über kursteam@nautimo.de möglich.

Wenn Sie eine „Verordnung für Funktionstraining“ haben, empfehlen wir die Kontaktaufnahme zu unserem Kooperationspartner, der Rheuma-Liga Niedersachsen e.V. AG Wilhelmshaven. Allgemeine Informationen und eine kompetente Beratung erhalten Sie unter der Telefonnummer: 04421 - 365416.

Schwimmkurse

Regelmäßige Kurse

Achtung: Nicht an Feiertagen und während der Herbstferien (3.10. bis 18.10.19)!

Babyschwimmen

(6-18 Monate), bei angenehmen Wassertemperaturen

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo 9:45 Uhr,
19.08. - 16.12.19
(14 Termine)
77,- €
 
I. Sanders
Di 9:30 Uhr,
20.08. - 17.12.19
(14 Termine)
77,- €
 
L. Menke
Mi 9:30 Uhr,
21.08. - 20.12.19
(14 Termine)
77,- €
-
L. Menke
Zeit
Mo 9:45 Uhr,
19.08. – 16.12.19, 14 Termine
Preis
77,- €
Anmeldung
 
Kursleitung
I. Sanders
Zeit
Di 9:30 Uhr
20.08. – 17.12.19, 14 Termine
Preis
77,-€
Anmeldung
 
Kursleitung
L. Menke
Zeit
Mi 9:30 Uhr
21.08. – 20.12.19, 14 Termine
Preis
77,-€
Anmeldung
-
Kursleitung
L. Menke

Wasserflöhe

(1,5 bis 3 Jahre)

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo 10:30 Uhr,
19.08. – 16.12.19
(14 Termine)
77,- €
 
I. Sanders
Di 10:30 Uhr,
20.08. – 17.12.19
(14 Termine)
77,- €
 
L. Menke
Mi 10:30 Uhr,
21.08. – 20.12.19
(14 Termine)
77,- €
 
L. Menke
Zeit
Mo 10:30 Uhr,
19.08. – 16.12.19, 14 Termine
Preis
77,- €
Anmeldung
 
Kursleitung
I. Sanders
Zeit
Di 10:30 Uhr
20.08. – 17.12.19, 14 Termine
Preis
77,-€
Anmeldung
 
Kursleitung
L. Menke
Zeit
Mi 10:30 Uhr
21.08. – 20.12.19, 14 Termine
Preis
77,-€
Anmeldung
 
Kursleitung
L. Menke

Mini-Club I

für 3 bis 5-jährige Kinder und ein Elternteil

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo 14:45 Uhr,
09.08. - 18.11.19
(10 Termine)
55,- €
Warteliste
S. Henning
Zeit
Mo 14:45 Uhr,
19.08. – 18.11.19, 10 Termine
Preis
55,- €
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
S. Henning

Mini-Club II

für 4 bis 5-jährige Kinder, die schon etwas schwimmen können

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo 15:30 Uhr,
19.08. - 18.11.19
(10 Termine)
55,- €
nur möglich nach Teilnahme am Mini-Club I
S. Henning
Zeit
Mo 15:30 Uhr,
19.08. – 18.11.19, 10 Termine
Preis
55,- €
Anmeldung
nur möglich nach Teilnahme am Mini-Club I
Kursleitung
S. Henning

Seepferdchen

für Anfänger ab 5, (hier ist mit einer längeren Wartezeit zu rechnen)

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
1. Kurs
Mi + Fr um 14:15 Uhr
(Kursdauer: 20 Stunden á 45 Min.)
90,- €
(Warteliste)
B. Bönecke, M. Bolduan, S. Henning
2. Kurs
Di um 15 Uhr,
Mi + Fr um 15:15 Uhr
(Kursdauer: 20 Stunden á 45 Min.)
90,- €
(Warteliste)
B. Bönecke, M. Bolduan, S. Henning
Zeit
1. Kurs Mi + Fr 14:15 Uhr
2x wöchentlich
Preis
90,- €
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
B. Bönecke, M. Bolduan, S. Henning
Zeit
2. Kurs Di 15:00 Uhr, Mi + Fr 15:15 Uhr
3x wöchentlich
Preis
90,-€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
B. Bönecke, M. Bolduan, S. Henning

Bronze

Schwimmkurse für Fortgeschrittene

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Do 14:30 Uhr,
22.08. – 05.12.19
(10 Termine)
45,- €
Warteliste
S. Henning
Zeit
Do 14:30 Uhr,
22.08. – 05.12.19, 10 Termine
Preis
45,- €
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
S. Henning

Silber

Schwimmkurse für Fortgeschrittene

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Do 15:30 Uhr,
22.08. – 05.12.19
(10 Termine)
45,- €
Warteliste
S. Henning
Zeit
Do 15:30 Uhr,
22.08. – 05.12.19, 10 Termine
Preis
45,- €
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
S. Henning
Schwimmkurse

Ferienkurse

Herbstferien

Training fürs Seepferdchen

für wassergewöhnte Kinder ab 7 Jahre

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo bis Fr um 8:00 Uhr
Kurs 1: 04. - 18.10.19
(11 Termine á 60 Min.)
55,- €
Warteliste
B. Bönecke, S. Henning
Mo bis Fr um 9:30 Uhr
Kurs 2: 04. - 18.10.19
(11 Termine á 60 Min.)
55,- €
 
B. Bönecke, S. Henning
Zeit
Mo bis Fr um 8:00 Uhr
Kurs 1: 04. - 18.10.19, 11 Termine á 60 Min.
Preis
55,- €
Anmeldung
 
Kursleitung
B. Bönecke, S. Henning
Zeit
Mobis Fr um 9:30 Uhr,
Kurs 2: 04. - 18.10.19, 11 Termine á 60 Min.
Preis
55,-€
Anmeldung
-
Kursleitung
B. Bönecke, S. Henning

Training für "Bronze"

Mindestalter 6 Jahre

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Di, Mi + Fr um 12 Uhr
04. - 18.10.19
(7 Termine á 60 Min.)
38,50 €
Warteliste
B. Bönecke
Zeit
Di, Mi und Fr um 12 Uhr,
04.- 18.10.19, 7 Termine á 60 Min.
Preis
38,50 €
Anmeldung
 
Kursleitung
B. Bönecke

Training für Silber 2

Mindestalter: ab 6 Jahre

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Di + Mi um 14:30 Uhr, Fr um 13:00 Uhr
04.- 18.10.19
(7 Termine á 60 Min.)
38,50 €
 
M. Bolduan
Zeit
Di + Mi um 14:30 Uhr, Fr 13:00 Uhr,
04.- 18.10.19, 7 Termine á 60 Min.
Preis
38,50 €
Anmeldung
 
Kursleitung
M. Bolduan

Training für "Silber 1"

Mindestalter 7 Jahre

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo, Mi + Do um 13:00 Uhr,
07. - 17.10.19
(6 Termine á 60 Min.)
33,00 €
 
S. Henning
Zeit
Mo, Mi + Do um 13:00 Uhr,
07. - 17.10.19
(6 Termine á 60 Min.)
Preis
33,00 €
Anmeldung
 
Kursleitung
S. Henning

Training für "Gold"

Mindestalter 9 Jahre

Dieser Kurs findet am 10.10. und 11.10. nicht statt.

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo - Fr 11 Uhr
04.- 18.10.19
(9 Termine á 60 Min.)
49,50 €
 
S. Henning
Zeit
Mo - Fr 11 Uhr
04.- 18.10.19
(9 Termine á 60 Min.)
Preis
49,50 €
Anmeldung
 
Kursleitung
 

Weihnachtsferien

In den Weihnachtsferien 2019/2020 werden keine Schwimmkurse erteilt.

Aqua-Gymnastik

Die Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Aufgrund des Auftriebs werden Gelenke, Sehnen und der Rücken geschont und die Muskulatur gestärkt. Teilweise sind die Übungen durch den Widerstand des Wassers anstrengender als außerhalb des Wassers. Viele Übungen, die bei der Trockengymnastik nicht mehr möglich sind, können bei der Wassergymnastik ausgeführt werden.

Wassertiefe: 1,35m im Erlebnisbecken
Für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet

Achtung: Die Kurse von S. Henning und B. Bönnecke finden während der Herbstferien (3.10. bis 18.10.19) nicht statt!

Ziele der Wassergymnastik:

  • Gesundheit erhalten und verbessern
  • die Widerstandskraft des Organismus erhöhen
  • den Kreislauf kräftigen
  • den Stoffwechsel anregen
  • die Beweglichkeit erhalten und fördern
  • Spaß machen
  • das Gemeinschaftsgefühl pflegen
Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo 8:30 Uhr,
19.08. – 18.11.19
(10 Termine)
85,00€
S. Henning
Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Fr 8:15 Uhr,
06.09. – 13.12.19
(10 Termine)
85,00€
Warteliste
B. Bönecke
Sa 8:15 Uhr,
05.10. – 14.12.19
(10 Termine)
85,00,-€
Warteliste
M. Bolduan
Zeit
Mo 8:30 Uhr, 19.08. – 18.11.19, 10 Termine á 45 Min.
Preis
85,00€
Anmeldung
Kursleitung
S. Henning
Zeit
Sa 8:15 Uhr, 05.10. – 14.12.19, 10 Termine á 45 Min.
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bouldan
Zeit
Fr 8:15 Uhr, 06.09. – 13.12.19, 10 Termine á 45 Min.
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
B. Bönecke
Zeit
Sa 8:15 Uhr, 05.10. – 14.12.19, 10 Termine á 45 Min.
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bolduan
Aqua-Gymnastik

Aqua-Jogging

Aqua-Jogging ist ein absolut gelenkschonendes und rückenfreundliches Training. Mithilfe des Aqua-Jogging-Gürtels wird schwerelos im tiefen Wasser trainiert. Beine, Hüfte, Knie und Sprunggelenke werden dabei viel weniger belastet als beim Laufen an Land. Kombiniert mit gymnastischen Übungen im tiefen Wasser und verschiedenen Trainingsgeräten ist das Aqua-Jogging nicht nur „Laufen im Wasser“. Aqua-Jogging ist geeignet für Personen mit Gewichtsproblemen und bei Knie- und Hüfterkrankungen.

Wassertiefe: 1,80m
Dieser Kurs ist nur für Schwimmer!

Anmeldungen und Informationen

Achtung: Die Kurse von S. Henning und B. Bönecke finden während der Herbstferien (3.10. bis 18.10.19) nicht statt!

Ziele des Aqua-Joggings:

  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Kräftigung der Muskeln und der Atmung
  • Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Di 18:00 Uhr,
20.08. – 19.11.19
85,00€
S. Henning
Di 19:15 Uhr,
20.08. – 19.11.19
85,00€
S. Henning
Di 20:15 Uhr,
20.08. – 19.11.19
85,00€
S. Henning
Di 8:15 Uhr,
01.10. – 17.12.19
85,00 €
Warteliste
B. Bönecke
Di 9:15 Uhr,
01.10. – 17.12.19
85,00€
Warteliste
B. Bönecke
Di 13:05 Uhr,
08.10. – 10.12.19
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Mi 8:00 Uhr,
25.09. – 18.12.19
85,00€
Warteliste
B. Bönecke
Mi 9:15 Uhr,
25.09. – 18.12.19
85,00€
Warteliste
B. Bönecke
Mi 13:15 Uhr,
09.10. – 11.12.19
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Mi 17:00 Uhr,
09.10. – 11.12.19
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Mi 19:15 Uhr,
09.10. – 11.12.19
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Mi 20:15 Uhr,
09.10. – 11.12.19
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Do 09:15 Uhr,
26.09. – 12.12.19
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Do 13:30 Uhr,
26.09. – 12.12.19
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Do 18:15 Uhr,
22.08. – 12.12.19
85,00€
Warteliste
B. Bönecke
Fr 10:55 Uhr,
06.09. – 13.12.19
85,00€
Warteliste
B. Bönecke
Sa 10:45 Uhr,
05.10. – 14.12.19
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Wochentag
Dienstag
Zeiten
20.08. – 19.11.19, je um 18:00, 19:15 und 20:15 Uhr
Preis
85,00€
Anmeldung
Kursleitung
S. Henning
Wochentag
Dienstag
Zeiten
01.10. - 17.12.19, je um 8:15 und 9:15 Uhr
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
B. Bönecke
Wochentag
Dienstag
Zeiten
08.10. - 10.12.2019 um 13:05 Uhr
Preis
80,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bolduan
Wochentag
Mittwoch
Zeiten
25.09.-18.12.19, je um 8:00 und 9:15 Uhr
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
B. Bönecke
Wochentag
Mittwoch
Zeiten
09.10-10.12.19, je um 13:15, 17:00,19:15 und 20:15 Uhr
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bolduan
Wochentag
Donnerstag
Zeiten
22.08.-12.12.19, um 18:15 Uhr
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
B. Bönecke
Wochentag
Donnerstag
Zeiten
26.09.-12.12.19, je um 9:15 und 13:30 Uhr
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bolduan
Wochentag
Freitag
Zeiten
06.09.-13.12.19, um 10:55 Uhr
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
B. Bönecke
Wochentag
Samstag
Zeiten
05.10.-14.12.19, um 10:45 Uhr
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bolduan
Aqua-Jogging

Aqua-Fitness

Aquafitness ist eine Kombination aus Wassergymnastik, Aquarobic und Aqua-Jogging. Gelenke, Sehnen und der Rücken werden durch den Auftrieb des Wassers geschont. Wöchentlich wird zwischen Aquarobic oder Wassergymnastik und Aqua-Jogging gewechselt.

Wassertiefe: 1,25m und 1,80m

Achtung: Der Kurs findet während der Herbstferien (3.10. bis 18.10.19) nicht statt!

Ziele der Aquafitness:

  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Kräftigung der Muskeln und der Atmung
  • Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Do 19:25 Uhr,
22.08. – 12.12.19
(10 Termine à 45 Min.)
85,00 €
Warteliste
B. Bönecke
Do 10:30 Uhr,
29.08. – 12.12.19
(10 Termine à 45 Min.)
85,00 €
Warteliste
B. Bönecke
Zeit
Do 19:25 Uhr, 22.08. – 12.12.19, 10 Termine á 45 Min.
Preis
85,00 €
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
B. Bönecke
Zeit
Do 10:20 Uhr, 29.08. – 12.12.19, 10 Termine á 45 Min.
Preis
85,00 €
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
B. Bönecke
Aqua-Fitness

Hydro-Power

Hydropower ist Krafttraining im flachen Wasser. In mehreren Sätzen werden Bewegungsübungen mit Hanteln oder anderen Geräten durchgeführt. Dabei ist Hydropower ein gelenkschonendes und rückenfreundliches Training, denn durch den Auftrieb des Wassers lastet weniger Gewicht auf den Gelenken.

Wassertiefe: 1,20 m
Der Kurs ist für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet.

 

Ziele des Hydropower:

  • Verbesserung der Kraftausdauer
  • Beweglichkeit
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mi 18:00 Uhr,
09.10. – 11.12.19
(10 Termine)
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Sa 9:30 Uhr,
05.10. – 14.12.19
(10 Termine)
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Zeit
Mi 18:00 Uhr, 09.10. – 11.12.19, 10 Termine
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bolduan
Zeit
Sa 9:30 Uhr, 05.10. – 14.12.19, 10 Termine
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bolduan
Hydropower

Aquaspinning

Action und Fettverbrennung pur verspricht der Trendsport Aquaspinning, dem Fahrradtraining im Wasser. Auf Bikes, die in 1,30 Meter Wassertiefe stehen, tritt man in die Pedale. Das stärkt das Herz-Kreislauf-System, strafft das Bindegewebe und verbessert die Durchblutung. Pro Stunde werden bis zu 800 Kalorien verbrannt, so schmelzen Extra-Kilos – ganz ohne Muskelkater!

Neben den Beinmuskeln werden auch Rumpf und Arme mit speziellen Übungen trainiert.

Aquaschuhe werden empfohlen (auch im nautimo-Shop erhältlich).


Wassertiefe: 1,30 m
Der Kurs ist für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet.

 

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Di 18:45 Uhr,
ab 24.09.2019
(10 Termine á 30 Minuten)
105,00€
Warteliste
Di 19:45 Uhr,
ab 24.09.2019
(10 Termine á 30 Minuten)
105,00€
Warteliste
Do 19:30 Uhr,
ab 24.09.2019
(10 Termine á 30 Minuten)
105,00€
Warteliste
Do 20:15 Uhr,
ab 24.09.2019
(10 Termine á 30 Minuten)
105,00€
Warteliste
Zeit
Di 18:45 Uhr, ab 24.09.2019, 10 Termine á 30 Minuten
Preis
105,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
Zeit
Di 19:45 Uhr, ab 24.09.2019, 10 Termine á 30 Minuten
Preis
105,00€
Anmeldung
Kursleitung
Zeit
Do 19:30 Uhr, ab 24.09.2019, 10 Termine á 30 Minuten
Preis
105,00€
Anmeldung
Kursleitung
Zeit
Do 20:15 Uhr, ab 24.09.2019, 10 Termine á 30 Minuten
Preis
105,00€
Anmeldung
Kursleitung

Aktuelles aus den Kursen

Zurzeit sind keine Beiträge vorhanden.

Anmeldungen und weitere Infos

Unsere KursleiterInnen erreichen Sie telefonisch unter: 04421/ 77355-14 zu folgenden Zeiten:

Frau Bönecke: montags von 8:00 - 10:00 Uhr und mittwochs von 11:00 - 12:00 Uhr

Herr Bolduan: dienstags von 8:00 - 10:00 Uhr und donnerstags von 10:30 - 12:00 Uhr

Frau Henning: mittwochs von 10:00 - 10:45 Uhr und freitags von 10:30 - 11:15 Uhr