Kurse

Unsere Fitness- und Schwimmkurse sind sehr beliebt, denn im Wasser hat der Körper nur noch ein Zehntel seines Gewichts. Training im Wasser ist sehr gelenkschonend und rückenfreundlich. Über die unterschiedlichen Kurse für Wassergymnastik, Aqua-Jogging, Aquafitness und Kinderschwimmen informieren Sie unsere KursleiterInnen Steffi Henning und Marcel Bolduan.

Informationen unter Tel.: 04421 - 77355-0

Anfragen und Anmeldungen sind auch über kursteam@nautimo.de möglich.

Wenn Sie eine „Verordnung für Funktionstraining“ haben, empfehlen wir die Kontaktaufnahme zu unserem Kooperationspartner, der Rheuma-Liga Niedersachsen e.V. AG Wilhelmshaven. Allgemeine Informationen und eine kompetente Beratung erhalten Sie unter der Telefonnummer: 04421 - 365416.

Schwimmkurse

Regelmäßige Kurse

Achtung: Aufgrund der aktuellen Lage finden derzeit keine Kurse statt . Die Kurstermine verschieben sich dementsprechend. Wenn Sie sich zu einem Kurs angemeldet haben, behalten Sie weiterhin Ihren Platz.

Sobald es weitere Informationen zur Fortführung der Kurse gibt, werden diese hier bekanntgegeben.

Vielen Dank für Ihr Verständnis und passen Sie auf sich auf!

Babyschwimmen

(6-18 Monate), bei angenehmen Wassertemperaturen

Zeit
Preis
Bemerkung
Kursleitung
Mo 9:45 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis folgt
Warteliste
I. Sanders
Di 9:30 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis folgt
 
L. Menke
Mi 9:30 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis folgt
 
L. Menke
Zeit
Mo 9:45 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis
Preis folgt
Warteliste
Anmeldung
 
Kursleitung
I. Sanders
Zeit
Di 9:30 Uhr
Termine folgen
(10 Termine)
Preis
Preis folgt
Anmeldung
 
Kursleitung
L. Menke
Zeit
Mi 9:30 Uhr
Termine folgen
(10 Termine)
Preis
Preis folgt
Anmeldung
-
Kursleitung
L. Menke

Wasserflöhe

(1,5 bis 3 Jahre)

Zeit
Preis
Bemerkung
Kursleitung
Mo 10:30 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis folgt
 
I. Sanders
Di 10:30 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis folgt
 
L. Menke
Mi 10:30 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis folgt
 
L. Menke
Zeit
Mo 10:30 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis
Preis folgt
Anmeldung
 
Kursleitung
I. Sanders
Zeit
Di 10:30 Uhr
Termine folgen
(10 Termine)
Preis
Preis folgt
Anmeldung
 
Kursleitung
L. Menke
Zeit
Mi 10:30 Uhr
Termine folgen
(10 Termine)
Preis
Preis folgt
Anmeldung
 
Kursleitung
L. Menke

Mini-Club I

für 3 bis 5-jährige Kinder und ein Elternteil

Zeit
Preis
Bemerkung
Kursleitung
Mo 14:45 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis folgt
Warteliste
S. Henning
Zeit
Mo 14:45 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis
Preis folgt
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
S. Henning

Mini-Club II

für 4 bis 5-jährige Kinder, die schon etwas schwimmen können

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo 15:30 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis folgt
Warteliste (nur möglich nach Teilnahme am Mini-Club I)
S. Henning
Zeit
Mo 15:30 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis
Preis folgt
Anmeldung
Warteliste (nur möglich nach Teilnahme am Mini-Club I)
Kursleitung
S. Henning

Seepferdchen

für Anfänger ab 5

Zeit
Preis
Bemerkung
Kursleitung
1. Kurs
Mi + Fr um 14:15 Uhr, Termine folgen
(Kursdauer: 20 Stunden á 45 Min.)
90,- €
 
A. Apostolides, M. Bolduan, S. Henning
2. Kurs
Di um 15 Uhr,
Termine folgen
(Kursdauer: 20 Stunden á 45 Min.)
90,- €
 
A. Apostolides, M. Bolduan, S. Henning
Zeit
1. Kurs Mi + Fr 14:15 Uhr, Termine folgen
2x wöchentlich
Preis
90,- €
Bemerkung
 
Kursleitung
A. Apostolides, M. Bolduan, S. Henning
Zeit
2. Kurs Di 15:00 Uhr, Mi + Fr 15:15 Uhr, Termine folgen
3x wöchentlich
Preis
90,-€
Bemerkung
 
Kursleitung
A. Apostolides, M. Bolduan, S. Henning

Bronze

Schwimmkurse für Fortgeschrittene

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Do 14:30 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis folgt
Warteliste
S. Henning
Zeit
Do 14:30 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
Preis
Preis folgt
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
S. Henning

Silber

Schwimmkurse für Fortgeschrittene

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Do 15:30 Uhr,
09.01. - 12.03.20
(10 Termine)
45,- €
Warteliste
S. Henning
Zeit
Do 15:30 Uhr,
09.01. - 12.03.20, 10 Termine
Preis
45,- €
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
S. Henning

Mermaiding

Schwimmen wie eine Meerjungfrau

Für Kinder (m/w/d) von 8 bis 15 Jahren, die mindestens das Schwimmabzeichen in "Bronze" haben.

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Sa 10:00 - 17:00 Uhr,
Termin folgt
19,50 (unbegrenzter Aufenthalt)
an der Rezeption im nautimo
K. Seefelder und S. Wefer
Zeit
Sa 10:00 - 17:00 Uhr,
Termin folgt
Preis
19,50 (unbegrenzter Aufenthalt)
Anmeldung
an der Rezeption im nautimo
Kursleitung
K. Seefelder und S. Wefer
Verschiedene Schwimmabzeichen liegen am Beckenrand

Aqua-Gymnastik

Die Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Aufgrund des Auftriebs werden Gelenke, Sehnen und der Rücken geschont und die Muskulatur gestärkt. Teilweise sind die Übungen durch den Widerstand des Wassers anstrengender als außerhalb des Wassers. Viele Übungen, die bei der Trockengymnastik nicht mehr möglich sind, können bei der Wassergymnastik ausgeführt werden.

Wassertiefe: 1,35m im Erlebnisbecken
Für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet

 

Achtung:  Aufgrund der aktuellen Lage finden derzeit keine Kurse statt. Die Kurstermine verschieben sich dementsprechend. Wenn Sie sich zu einem Kurs angemeldet haben, behalten Sie weiterhin Ihren Platz.

Sobald es weitere Informationen zur Fortführung der Kurse gibt, werden diese hier bekanntgegeben.

Vielen Dank für Ihr Verständnis und passen Sie auf sich auf!

Ziele der Wassergymnastik:

  • Gesundheit erhalten und verbessern
  • die Widerstandskraft des Organismus erhöhen
  • den Kreislauf kräftigen
  • den Stoffwechsel anregen
  • die Beweglichkeit erhalten und fördern
  • Spaß machen
  • das Gemeinschaftsgefühl pflegen
Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo 8:30 Uhr,
Termine folgen
85,00€
S. Henning
Fr 8:15 Uhr,
Termine folgen
85,00€
Warteliste
A. Apostolides
Sa 8:15 Uhr,
Termine folgen
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Zeit
Mo 8:30 Uhr, Termine folgen, 10 Termine á 45 Min.
Preis
85,00€
Anmeldung
Kursleitung
S. Henning
Zeit
Fr 8:15 Uhr, Termine folgen
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bouldan
Zeit
Sa 8:15 Uhr, Termine folgen
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bouldan
Menschen bei der Aqua Gymnastik im nautimo Wilhelmshaven

Aqua-Jogging

Aqua-Jogging ist ein absolut gelenkschonendes und rückenfreundliches Training. Mithilfe des Aqua-Jogging-Gürtels wird schwerelos im tiefen Wasser trainiert. Beine, Hüfte, Knie und Sprunggelenke werden dabei viel weniger belastet als beim Laufen an Land. Kombiniert mit gymnastischen Übungen im tiefen Wasser und verschiedenen Trainingsgeräten ist das Aqua-Jogging nicht nur „Laufen im Wasser“. Aqua-Jogging ist geeignet für Personen mit Gewichtsproblemen und bei Knie- und Hüfterkrankungen.

Wassertiefe: 1,80m
Dieser Kurs ist nur für Schwimmer!

Anmeldungen und Informationen

Achtung: Aufgrund der aktuellen Lage finden derzeit keine Kurse statt. Die Kurstermine verschieben sich dementsprechend. Wenn Sie sich zu einem Kurs angemeldet haben, behalten Sie weiterhin Ihren Platz.

Sobald es weitere Informationen zur Fortführung der Kurse gibt, werden diese hier bekanntgegeben.

Vielen Dank für Ihr Verständnis und passen Sie auf sich auf!

Ziele des Aqua-Joggings:

  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Kräftigung der Muskeln und der Atmung
  • Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Di 08:15 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Di 09:15 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Di 13:05 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Di 18:00 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
S. Henning
Di 19:15 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
S. Henning
Di 20:15 Uhr,
21.04. – 23.06.20 (10 Termine)
85,00€
S. Henning
Mi 08:00 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
A. Apostolides
Mi 09:15 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
A. Apostolides
Mi 13:05 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Mi 17:00 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Mi 19:15 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Mi 20:15 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Do 09:15 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Do 13:30 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Do 18:15 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
S. Jürgens
Fr 10:55 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
A. Apostolides
Sa 10:45 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Wochentag
Dienstag
Zeiten
je um 08:15, 09:15, 13:05 Uhr und 18:00, 19:15, 20:15 Uhr, Termine folgen
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste (ausg. 18.00 und 20.15 Uhr)
Kursleitung
A. Apostolides, M. Bolduan und S. Henning
Wochentag
Mittwoch
Zeiten
je um 08:00, 09:15, 13:05, 17:00, 19:15 und 20:15 Uhr, Termine folgen
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
A. Apostolides und M. Bolduan
Wochentag
Donnerstag
Zeiten
je um 09:15, 13:30 und 18:15 Uhr, Termine folgen
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
A. Apostolides und M. Bolduan und S. Jürgens
Wochentag
Freitag
Zeiten
um 10:55 Uhr, Termine folgen
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
A. Apostolides
Wochentag
Samstag
Zeiten
um 10:45 Uhr, Termine folgen
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bolduan
Menschen beim Aqua Jogging im nautimo Wilhelmshaven

Aqua-Fitness

Aquafitness ist eine Kombination aus Wassergymnastik, Aquarobic und Aqua-Jogging. Gelenke, Sehnen und der Rücken werden durch den Auftrieb des Wassers geschont. Wöchentlich wird zwischen Aquarobic oder Wassergymnastik und Aqua-Jogging gewechselt.

Wassertiefe: 1,25m und 1,80m

Achtung: Aufgrund der aktuellen Lage finden derzeit keine Kurse statt. Die Kurstermine verschieben sich dementsprechend. Wenn Sie sich zu einem Kurs angemeldet haben, behalten Sie weiterhin Ihren Platz.

Sobald es weitere Informationen zur Fortführung der Kurse gibt, werden diese hier bekanntgegeben.

Vielen Dank für Ihr Verständnis und passen Sie auf sich auf!

Ziele der Aquafitness:

  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Kräftigung der Muskeln und der Atmung
  • Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Do 10:30 Uhr,
Termine folgen
85,00 €
Warteliste
M. Bolduan
Do 19:25 Uhr,
Termine folgen
85,00 €
Warteliste
S. Jürgens
Zeit
Do 10:30 Uhr, Termine folgen
Preis
85,00 €
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bolduan
Zeit
Do 19:25 Uhr, Termine folgen
Preis
85,00 €
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
S. Jürgens
Menschen beim Aqua Fitness im nautimo Wilhelmshaven lächeln in die Kamera

Hydro-Power

Hydropower ist Krafttraining im flachen Wasser. In mehreren Sätzen werden Bewegungsübungen mit Hanteln oder anderen Geräten durchgeführt. Dabei ist Hydropower ein gelenkschonendes und rückenfreundliches Training, denn durch den Auftrieb des Wassers lastet weniger Gewicht auf den Gelenken.

Wassertiefe: 1,20 m
Der Kurs ist für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet.

 

Achtung: Aufgrund der aktuellen Lage finden derzeit keine Kurse statt. Die Kurstermine verschieben sich dementsprechend. Wenn Sie sich zu einem Kurs angemeldet haben, behalten Sie weiterhin Ihren Platz.

Sobald es weitere Informationen zur Fortführung der Kurse gibt, werden diese hier bekanntgegeben.

Vielen Dank für Ihr Verständnis und passen Sie auf sich auf!

Ziele des Hydropower:

  • Verbesserung der Kraftausdauer
  • Beweglichkeit
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mi 18:00 Uhr,
Termine folgen
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Sa 9:30 Uhr,
Termine folgen
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Sa 9:30 Uhr,
Termine folgen
85,00€
Warteliste
M. Bolduan
Zeit
Mi 18:00 Uhr, Termine folgen
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bolduan
Zeit
Sa 9:30 Uhr, Termine folgen
Preis
85,00€
Anmeldung
Warteliste
Kursleitung
M. Bolduan
Menschen beim hydropower aqua fitness im nautimo wilhelmshaven

Aquabiking

Action und Fettverbrennung pur verspricht der Trendsport Aquabiking, dem Fahrradtraining im Wasser. Auf Bikes, die in 1,30 Meter Wassertiefe stehen, tritt man in die Pedale. Das stärkt das Herz-Kreislauf-System, strafft das Bindegewebe und verbessert die Durchblutung. Pro Stunde werden bis zu 800 Kalorien verbrannt, so schmelzen Extra-Kilos – ganz ohne Muskelkater!

Neben den Beinmuskeln werden auch Rumpf und Arme mit speziellen Übungen trainiert.

Aquaschuhe werden empfohlen (auch im nautimo-Shop erhältlich).

Anmeldung und Informationen an der Rezeption.


Wassertiefe: 1,30 m
Der Kurs ist für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet.

Achtung: Aufgrund der aktuellen Lage finden derzeit keine Kurse statt. Die Kurstermine verschieben sich dementsprechend. Wenn Sie sich zu einem Kurs angemeldet haben, behalten Sie weiterhin Ihren Platz.

Sobald es weitere Informationen zur Fortführung der Kurse gibt, werden diese hier bekanntgegeben.

Vielen Dank für Ihr Verständnis und passen Sie auf sich auf!

Zeit
Preis
Bemerkung
Kursleitung
Di 18:45 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
105,00€ (10 Termine) + 5,00€ Pfand (Coin)
nur für Fortge-schrittene, keine Schnupperstunde möglich (Warteliste)
N. Fischer und N. Rothstegge
Di 19:45 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
105,00€ (10 Termine) + 5,00€ Pfand (Coin)
nur für Fortge-schrittene, keine Schnupperstunde möglich
N. Fischer und N. Rothstegge
Do 19:30 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
105,00€ (10 Termine) + 5,00€ Pfand (Coin)
nur für Fortge-schrittene, keine Schnupperstunde möglich
N. Fischer und N. Rothstegge
Do 20:15 Uhr,
Termine folgen
(10 Termine)
105,00€ (10 Termine) + 5,00€ Pfand (Coin)
nur für Fortge-schrittene, keine Schnupperstunde möglich
N. Fischer und N. Rothstegge
Di 17:45 Uhr,
Termin folgt
10,50€
Schnupperstunde
N. Fischer und N. Rothstegge
Do 18:30 Uhr,
Termin folgt
10,50€
Schnupperstunde
N. Fischer und N. Rothstegge
Di 17:45 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
105,00€ (10 Termine) + 5,00€ Pfand (Coin)
keine Schnupperstunde möglich
N. Fischer und N. Rothstegge
Do 18:30 Uhr,
Termine folgen (10 Termine)
105,00€ (10 Termine) + 5,00€ Pfand (Coin)
keine Schnupperstunde möglich
N. Fischer und N. Rothstegge
Zeit
Di 18:45 Uhr, Termine folgen (10 Termine)
Preis
105,00€
Bemerkung
nur für Fortgeschrittene, keine Schnupperstunde möglich
Kursleitung
N. Fischer und N. Rothstegge
Zeit
Di 19:45 Uhr, Termine folgen (10 Termine)
Preis
105,00€
Bemerkung
nur für Fortgeschrittene, keine Schnupperstunde möglich
Kursleitung
N. Fischer und N. Rothstegge
Zeit
Do 19:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine)
Preis
105,00€
Bemerkung
nur für Fortgeschrittene, keine Schnupperstunde möglich
Kursleitung
N. Fischer und N. Rothstegge
Zeit
Do 20:15 Uhr, Termine folgen (10 Termine)
Preis
105,00€
Bemerkung
nur für Fortgeschrittene, keine Schnupperstunde möglich
Kursleitung
N. Fischer und N. Rothstegge
Zeit
Di 17:45 Uhr, Termin folgt
Preis
10,50€
Bemerkung
Schnupperstunde
Kursleitung
N. Fischer und N. Rothstegge
Zeit
Do 18:30 Uhr, Termin folgt
Preis
10,50€
Bemerkung
Schnupperstunde
Kursleitung
N. Fischer und N. Rothstegge
Zeit
Di 17:45 Uhr, Termine folgen (10 Termine)
Preis
105,00€
Bemerkung
keine Schnupperstunde möglich
Kursleitung
N. Fischer und N. Rothstegge
Zeit
Do 18:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine)
Preis
105,00€
Bemerkung
keine Schnupperstunde möglich
Kursleitung
N. Fischer und N. Rothstegge
Frau macht Aquaspinning im nautimo Wilhelmshaven

Aktuelles aus den Kursen

Zurzeit sind keine Beiträge vorhanden.

Anmeldungen und weitere Infos

Unsere KursleiterInnen erreichen Sie telefonisch unter: 04421/ 77355-14 zu folgenden Zeiten:

Herr Bolduan: dienstags von 8:00 - 10:00 Uhr und donnerstags von 10:30 - 12:00 Uhr

Frau Henning: mittwochs von 10:00 - 10:45 Uhr und freitags von 10:30 - 11:15 Uhr