Öffnungszeiten am Freitag, 19.07.2019
Bad: bis 20:45 Uhr
Sauna: bis 22:00 Uhr

Kurse

Unsere Fitness- und Schwimmkurse sind sehr beliebt, denn im Wasser hat der Körper nur noch ein Zehntel seines Gewichts. Training im Wasser ist sehr gelenkschonend und rückenfreundlich. Über die unterschiedlichen Kurse für Wassergymnastik, Aqua-Jogging, Aquafitness und Kinderschwimmen informieren Sie unsere KursleiterInnen Birgit Bönecke, Marcel Bolduan und Steffi Henning.

Informationen unter Tel.: 04421 - 77355-0

Anfragen und Anmeldungen sind auch über kursteam@nautimo.de möglich.

Wenn Sie eine „Verordnung für Funktionstraining“ haben, empfehlen wir die Kontaktaufnahme zu unserem Kooperationspartner, der Rheuma-Liga Niedersachsen e.V. AG Wilhelmshaven. Allgemeine Informationen und eine kompetente Beratung erhalten Sie unter der Telefonnummer: 04421 - 365416.

Schwimmkurse

Neue Termine für die Kurse gibt es nach den Sommerferien.

  • Babyschwimmen
  • Wasserflöhe
  • Mini-Club I
  • Mini-Club II
  • Seepferdchen
  • Bronze
  • Silber
  • und die Ferienkurse

Es sind noch keine Anmeldungen möglich!

Regelmäßige Kurse

Achtung: Nicht an Feiertagen, während der Revision (9.09. bis 20.09.19) sowie der Herbstferien (3.10. bis 18.10.19)!

Babyschwimmen

(6-18 Monate), bei angenehmen Wassertemperaturen

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo 9:45 Uhr,
19.08. - 16.12.19
(14 Termine)
77,- €
 
I. Sanders
Di 9:30 Uhr,
20.08. - 17.12.19
(14 Termine)
77,- €
 
L. Menke
Mi 9:30 Uhr,
21.08. - 20.12.19
(14 Termine)
77,- €
-
L. Menke
Zeit
Mo 9:45 Uhr,
19.08. – 16.12.19, 14 Termine
Preis
77,- €
Anmeldung
 
Kursleitung
I. Sanders
Zeit
Di 9:30 Uhr
20.08. – 17.12.19, 14 Termine
Preis
77,-€
Anmeldung
 
Kursleitung
L. Menke
Zeit
Mi 9:30 Uhr
21.08. – 20.12.19, 14 Termine
Preis
77,-€
Anmeldung
-
Kursleitung
L. Menke

Wasserflöhe

(1,5 bis 3 Jahre)

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo 10:30 Uhr,
19.08. – 16.12.19
(14 Termine)
77,- €
 
I. Sanders
Di 10:30 Uhr,
20.08. – 17.12.19
(14 Termine)
77,- €
 
L. Menke
Mi 10:30 Uhr,
21.08. – 20.12.19
(14 Termine)
77,- €
 
L. Menke
Zeit
Mo 10:30 Uhr,
19.08. – 16.12.19, 14 Termine
Preis
77,- €
Anmeldung
 
Kursleitung
I. Sanders
Zeit
Di 10:30 Uhr
20.08. – 17.12.19, 14 Termine
Preis
77,-€
Anmeldung
 
Kursleitung
L. Menke
Zeit
Mi 10:30 Uhr
21.08. – 20.12.19, 14 Termine
Preis
77,-€
Anmeldung
 
Kursleitung
L. Menke
Schwimmkurse

Sommerferien

für wassergewöhnte Kinder ab 7 Jahre

Training fürs Seepferdchen

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Di bis Fr um 9:45 Uhr
Kurs 1: 04.07. - 24.07.19
(12 Termine)
66,- €
 
B. Bönecke
Di bis Fr um 9:45 Uhr
Kurs 2: 25.07. - 14.08.19
(12 Termine)
66,- €
 
B. Bönecke
Zeit
Di bis Fr um 9:45 Uhr
Kurs 1: 04.07. - 24.07.19, 12 Termine
Preis
66,- €
Anmeldung
 
Kursleitung
B. Bönecke
Zeit
Di bis Fr um 9:45 Uhr,
Kurs 2: 25.07. - 14.08.19, 12 Termine
Preis
66,-€
Anmeldung
-
Kursleitung
b. Bönecke

Training für "Bronze"

Mindestalter 6 Jahre

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Di, Mi + Fr um 12 Uhr
1. Kurs: 05.07. - 24.07.19
(9 Termine)
49,50 €
 
B. Bönecke
Di, Mi + Fr um 12 Uhr
2. Kurs: 26.07. - 14.08.19
(9 Termine)
49,50 €
 
B. Bönecke
Zeit
Di, Mi und Fr um 12 Uhr,
1. Kurs: 05.07. - 24.07.19, 9 Termine
Preis
49,50 €
Anmeldung
 
Kursleitung
B. Bönecke
Zeit
Di, Mi + Fr um 12 Uhr,
2. Kurs: 26.07. - 14.08.19, 9 Termine
Preis
49,50 €
Anmeldung
 
Kursleitung
B. Bönecke

Training fürs "Seepferdchen"

Anfänger ab 6 Jahre

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo bis Fr um 8 Uhr
1. Kurs: 04.07. - 24.07.19
(15 Termine)
82,50 €
 
M. Bolduan, S. Henning
Mo bis Fr um 8 Uhr
2. Kurs: 25.07. - 14.08.19
(15 Termine)
82,50 €
 
M. Bolduan, S. Henning
Zeit
Mo bis Fr 8 Uhr,
1.Kurs: 04.07. - 24.07.19, 15 Termine
Preis
82,50 €
Anmeldung
 
Kursleitung
M. Bolduan, S. Henning
Zeit
Mo bis Fr um 8 Uhr
2. Kurs: 25.07. - 14.08.19, 15 Termine
Preis
82,50 €
Anmeldung
 
Kursleitung
M. Bolduan, S. Henning

Training für "Bronze"

Mindestalter 7 Jahre

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo 11:30 Uhr, Di + Do 11 Uhr
1. Kurs: 04.07. - 23.07.19
(9 Termine)
49,50 €
 
M. Bolduan, S. Henning
Mo 11:30 Uhr, Di + Do 11 Uhr
2. Kurs: 25.07. - 13.08.19
(9 Termine)
49,50 €
 
M. Bolduan, S. Henning
Zeit
Mo 11:30 Uhr, Di + Do 11 Uhr,
1. Kurs 04.07. - 23.07.19, 9 Termine
Preis
49,50 €
Anmeldung
 
Kursleitung
M. Bolduan, S. Henning
Zeit
Mo 11:30 Uhr, Di + Do 11 Uhr,
2. Kurs 25.07. - 13.08.19, 9 Termine
Preis
49,50 €
Anmeldung
 
Kursleitung
M. Bolduan, S. Henning

Training für "Silber

Mindestalter 7 Jahre

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo 9:30 Uhr, Mi + Fr 11 Uhr
1. Kurs: 05.07. - 24.07.19
(9 Termine)
49,50 €
 
M. Bolduan, S. Henning
Mo 9:30 Uhr, Mi + Fr 11 Uhr
2. Kurs: 26.07. - 14.08.19
(9 Termine)
49,50 €
 
M. Bolduan, S. Henning
Zeit
Mo 9:30 Uhr, Mi + Fr 11 Uhr,
1. Kurs: 05.07. - 24.07.19, 9 Termine
Preis
49,50 €
Anmeldung
 
Kursleitung
M. Bolduan, S. Henning
Zeit
Mo 9:30 Uhr, Mi + Fr 11 Uhr,
2. Kurs: 26.07. - 14.08.19, 9 Termine
Preis
49,50 €
Anmeldung
-
Kursleitung
M. Bolduan, S. Henning

Training für "Gold"

Mindestalter 9 Jahre

Zeit
Preis
Anmeldung
Kursleitung
Mo, Mi + Do um 13 Uhr
1. Kurs: 04.07. - 24.07.19
(9 Termine)
49,50 €
 
M. Bolduan, S. Henning
Mo, Mi + Do um 13 Uhr
2. Kurs: 25.07. - 14.08.19
(9 Termine)
49,50 €
 
M. Bolduan, S. Henning
Zeit
Mo, Mi + Do um 13 Uhr
1. Kurs: 04.07. - 24.07.19
(9 Termine)
Preis
49,50 €
Anmeldung
 
Kursleitung
M. Bolduan, S. Henning
Zeit
Mo, Mi + Do um 13 Uhr
2. Kurs: 25.07. - 14.08.19
(9 Termine)
Preis
49,50 €
Anmeldung
-
Kursleitung
M. Bolduan, S. Henning

Herbstferien

Termine werden zeitnah bekanntgegeben.

Weihnachtsferien

In den Weihnachtsferien 2019/2020 werden keine Schwimmkurse erteilt.

Aqua-Gymnastik

Die Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Aufgrund des Auftriebs werden Gelenke, Sehnen und der Rücken geschont und die Muskulatur gestärkt. Teilweise sind die Übungen durch den Widerstand des Wassers anstrengender als außerhalb des Wassers. Viele Übungen, die bei der Trockengymnastik nicht mehr möglich sind, können bei der Wassergymnastik ausgeführt werden.

Wassertiefe: 1,35m im Erlebnisbecken
Für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet

Ziele der Wassergymnastik:

  • Gesundheit erhalten und verbessern
  • die Widerstandskraft des Organismus erhöhen
  • den Kreislauf kräftigen
  • den Stoffwechsel anregen
  • die Beweglichkeit erhalten und fördern
  • Spaß machen
  • das Gemeinschaftsgefühl pflegen

Neue Kurstermine kommen in Kürze!

Aqua-Gymnastik

Aqua-Jogging

Aqua-Jogging ist ein absolut gelenkschonendes und rückenfreundliches Training. Mithilfe des Aqua-Jogging-Gürtels wird schwerelos im tiefen Wasser trainiert. Beine, Hüfte, Knie und Sprunggelenke werden dabei viel weniger belastet als beim Laufen an Land. Kombiniert mit gymnastischen Übungen im tiefen Wasser und verschiedenen Trainingsgeräten ist das Aqua-Jogging nicht nur „Laufen im Wasser“. Aqua-Jogging ist geeignet für Personen mit Gewichtsproblemen und bei Knie- und Hüfterkrankungen.

Wassertiefe: 1,80m
Dieser Kurs ist nur für Schwimmer!

Anmeldungen und Informationen

Ziele des Aqua-Joggings:

  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Kräftigung der Muskeln und der Atmung
  • Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

Neue Kurstermine folgen in Kürze!

Aqua-Jogging

Aqua-Fitness

Aquafitness ist eine Kombination aus Wassergymnastik, Aquarobic und Aqua-Jogging. Gelenke, Sehnen und der Rücken werden durch den Auftrieb des Wassers geschont. Wöchentlich wird zwischen Aquarobic oder Wassergymnastik und Aqua-Jogging gewechselt.

Wassertiefe: 1,25m und 1,80m

Ziele der Aquafitness:

  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Kräftigung der Muskeln und der Atmung
  • Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

Neue Kurstermine folgen in Kürze!

Aqua-Fitness

Hydro-Power

Hydropower ist Krafttraining im flachen Wasser. In mehreren Sätzen werden Bewegungsübungen mit Hanteln oder anderen Geräten durchgeführt. Dabei ist Hydropower ein gelenkschonendes und rückenfreundliches Training, denn durch den Auftrieb des Wassers lastet weniger Gewicht auf den Gelenken.

Wassertiefe: 1,20 m
Der Kurs ist für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet.

Ziele des Hydropower:

  • Verbesserung der Kraftausdauer
  • Beweglichkeit
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Neue Kurstermine folgen in Kürze!

Hydropower

Aktuelles aus den Kursen

Zurzeit sind keine Beiträge vorhanden.

Anmeldungen und weitere Infos

Unsere KursleiterInnen erreichen Sie telefonisch unter: 04421/ 77355-14 zu folgenden Zeiten:

Frau Bönecke: montags von 8:00 - 10:00 Uhr und mittwochs von 11:00 - 12:00 Uhr

Herr Bolduan: dienstags von 8:00 - 10:00 Uhr und donnerstags von 10:30 - 12:00 Uhr

Frau Henning: mittwochs von 10:00 - 10:45 Uhr und freitags von 10:30 - 11:15 Uhr