nautimo Kurse

Unsere Fitness- und Schwimmkurse sind sehr beliebt, denn im Wasser hat der Körper nur noch ein Zehntel seines Gewichts. Training im Wasser ist sehr gelenkschonend und rückenfreundlich. Die unterschiedlichen Kurse für Wassergymnastik, Aqua-Jogging, Aquafitness und Kinderschwimmen werden betreut von unseren KursleiterInnen Steffi Henning und Marcel Bolduan.

Informationen sind ausschließlich über kursteam@nautimo.de möglich. Bitte nennen Sie hier Ihre Telefonnummer. Wir rufen Sie dann an. Anmeldungen für die Schwimmkurse sind ab sofort nur noch online möglich.

Wenn Sie eine „Verordnung für Funktionstraining“ haben, empfehlen wir die Kontaktaufnahme zu unserem Kooperationspartner, der Rheuma-Liga Niedersachsen e.V. AG Wilhelmshaven. Allgemeine Informationen und eine kompetente Beratung erhalten Sie unter der Telefonnummer: 04421 365416.

 

Deutsche Prüfungsordnung Schwimmen (PDF)

Preise & Zeiten
Preise & Zeiten

Schwimmkurse

Babyschwimmen

(6-18 Monate), bei angenehmen Wassertemperaturen. Derzeit stehen nur Wartelistenplätze zur Verfügung.

Zeit Preis Bemerkungen Kursleitung
ZeitMo, 9:45 Uhr, Termine folgen (10 Termine) PreisPreis folgt Bemerkungen KursleitungI. Sanders
ZeitDi, 9:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine) PreisPreis folgt Bemerkungen- KursleitungL. Menke
ZeitMi, 9:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine) PreisPreis folgt Bemerkungen- KursleitungL. Menke

Wasserflöhe

(1,5 bis 3 Jahre)

Zeit Preis Bemerkungen Kursleitung
ZeitMo, 10:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine) PreisPreis folgt Bemerkungen- KursleitungI. Sanders
ZeitDi, 10:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine) PreisPreis folgt Bemerkungen- KursleitungL. Menke
ZeitMi, 10:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine) PreisPreis folgt Bemerkungen- KursleitungL. Menke

Mini-Club

für 3- bis 5-jährige Kinder und ein Elternteil. NUR Wassergewöhnung/Wasserbewältigung, KEIN Schwimmkurs.

Zeit Preis Bemerkungen Kursleitung
ZeitMo, 15:00 - 15:30 Uhr, ab 10.10.2022 Preis37,50 ,-€ BemerkungAnmeldung und Fragen per Mail unter kursteam@nautimo.de KursleitungSaskia Wefer
ZeitMo, 15:35 - 16:05 Uhr, ab 10.10.2022 Preis37,50 ,-€ BemerkungAnmeldung und Fragen per Mail unter kursteam@nautimo.de KursleitungSaskia Wefer

Seepferdchen

für Anfänger ab 5 Jahren. Eine Anmeldung zu buchbaren Kursen  ist ausschließlich online möglich. Bitte nutzen Sie dazu den Button "Onlinebuchung" im Textfeld "Kurse".

Zeit Preis Bemerkungen Kursleitung
Zeit1. Kurs Mi + Fr 14:15-15:00 (Kursdauer: 20 Stunden à 45 Min.) Preis 150,00 € Bemerkungen-- Kursleitung S.Wefer, S. Henning
Zeit2. Kurs Mi + Fr 15:15-16:00 (Kursdauer: 20 Stunden à 45 Min.) Preis 150,00 € Bemerkungen-- Kursleitung S.Wefer, S. Henning

Bronze

Schwimmkurse für Fortgeschrittene. Eine Anmeldung zu buchbaren Kursen ist ausschließlich online möglich. Bitte nutzen Sie dazu den Button "Onlinebuchung" im Textfeld "Kurse".

Zeit Preis Bemerkungen Kursleitung
Zeit Di 15:00 -15:45 und Do 14:30 -15:15 (15 Termine) Preis 112,50 € Bemerkungen- KursleitungS. Henning

Silber

Schwimmkurse für Fortgeschrittene. Eine Anmeldung zu buchbaren Kursen  ist ausschließlich online möglich. Bitte nutzen Sie dazu den Button "Onlinebuchung" im Textfeld "Kurse".

Zeit Preis Bemerkungen Kursleitung
ZeitDo 15:30 Uhr, Termine: Siehe Online-Anmeldung (10 Termine) Preis 67,50 € Bemerkungen KursleitungS. Henning
Gruppe von Schwimmer*innen bei der Wassergymnastik
Aqua-Gymnastik

Aqua-Gymnastik

Die Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Aufgrund des Auftriebs werden Gelenke, Sehnen und der Rücken geschont und die Muskulatur gestärkt. Teilweise sind die Übungen durch den Widerstand des Wassers anstrengender als außerhalb des Wassers. Viele Übungen, die bei der Trockengymnastik nicht mehr möglich sind, können bei der Wassergymnastik ausgeführt werden.

  • Wassertiefe: 1,35 m im Erlebnisbecken
  • Für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet

Die Ziele der Wassergymnastik sind u.a. die Gesundheit zu erhalten und zu verbessern, die Widerstandskraft des Organismus zu erhöhen, den Kreislauf zu kräftigen, den Stoffwechsel anzuregen, die Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern, Spaß zu machen sowie das Gemeinschaftsgefühl zu pflegen.

Zeiten und Preise

Zeit Preis Bemerkungen Kursleitung
ZeitMo, 8:30 Uhr, Termine folgen Preis85,00 € Bemerkungen- KursleitungS. Henning
ZeitFr, 8:15 Uhr, Termine folgen Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitSa, 8:15 Uhr, Termine folgen Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
Kursleiter am Beckenrand leitet weibliche Kursteilnehmerinnen im Schwimmbecken an
Aqua-Jogging

Aqua-Jogging

Aqua-Jogging ist ein absolut gelenkschonendes und rückenfreundliches Training. Mithilfe des Aqua-Jogging-Gürtels wird schwerelos im tiefen Wasser trainiert. Beine, Hüfte, Knie und Sprunggelenke werden dabei viel weniger belastet als beim Laufen an Land. Kombiniert mit gymnastischen Übungen im tiefen Wasser und verschiedenen Trainingsgeräten ist das Aqua-Jogging nicht nur „Laufen im Wasser“. Aqua-Jogging ist geeignet für Personen mit Gewichtsproblemen und bei Knie- und Hüfterkrankungen.

  • Wassertiefe: 1,80 m
  • Dieser Kurs ist nur für Schwimmer!

Die Ziele des Aqua-Joggings sind u.a. die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Muskeln und der Atmung sowie das Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Eine Kursteilnahme kann unter kursteam@nautimo.de angefragt werden.

Zeiten und Preise

Zeit Preis Bemerkungen Kursleitung
ZeitMo, 17:00 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € Bemerkungen- Kursleitung S. Wefer
ZeitMo, 18:00 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € Bemerkungen- Kursleitung S. Wefer
ZeitDi, 08:15 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitDi, 09:15 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitDi, 13:05 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitDi, 18:00 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € Bemerkungen- KursleitungS. Henning
ZeitDi, 19:15 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungS. Henning
ZeitMi, 08:00 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungS. Henning
ZeitMi, 09:15 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungS. Henning
ZeitMi, 13:15 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitMi, 17:00 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitMi, 19:15 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitMi, 20:15 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitDo, 09:15 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitDo, 13:30 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitDo, 18:15 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungS. Jürgens
ZeitFr, 10:55 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitSa, 10:45 Uhr, Termine folgen (10 Termine) Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan

Aqua-Fitness

Gruppe von vier Personen im Schwimmbecken bei der Aqua-Fitness
Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist eine Kombination aus Wassergymnastik, Aquarobic und Aqua-Jogging. Gelenke, Sehnen und der Rücken werden durch den Auftrieb des Wassers geschont. Wöchentlich wird zwischen Aquarobic oder Wassergymnastik und Aqua-Jogging gewechselt.

  • Wassertiefe: 1,25 m und 1,80 m

Die Ziele der Aqua-Fitness sind u.a. die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Muskeln und der Atmung sowie das Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Zeiten und Preise

Zeit Preis Bemerkungen Kursleitung
ZeitDo, 10:30 Uhr, Termine folgen Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitDo, 19:25 Uhr, Termine folgen Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungS. Jürgens

Hydro-Power

Gruppe von Frauen beim Bewegungstraining im Schwimmbecken aus der Unterwasserperspektive betrachtet
Hydro-Power

Hydropower ist Krafttraining im flachen Wasser. In mehreren Sätzen werden Bewegungsübungen mit Hanteln oder anderen Geräten durchgeführt. Dabei ist Hydropower ein gelenkschonendes und rückenfreundliches Training, denn durch den Auftrieb des Wassers lastet weniger Gewicht auf den Gelenken.

  • Wassertiefe: 1,20 m
  • Der Kurs ist für Schwimmer und Nichtschwimmer geeignet.

Die Ziele der Hydro-Power sind u.a. die Verbesserung der Kraftausdauer und der Beweglichkeit sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Zeiten und Preise

Zeit Preis Bemerkungen Kursleitung
ZeitMi, 18:00 Uhr, Termine folgen Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan
ZeitSa, 9:30 Uhr, Termine folgen Preis85,00 € BemerkungenWarteliste KursleitungM. Bolduan