Aqua-Jogging

Aqua-Jogging ist ein absolut gelenkschonendes und rückenfreundliches Training. Mithilfe des Aqua-Jogging-Gürtels wird schwerelos im tiefen Wasser trainiert. Beine, Hüfte, Knie und Sprunggelenke werden dabei viel weniger belastet als beim Laufen an Land. Kombiniert mit gymnastischen Übungen im tiefen Wasser und verschiedenen Trainingsgeräten ist das Aqua-Jogging nicht nur „Laufen im Wasser“.
Aqua-Jogging ist geeignet für Personen mit Gewichtsproblemen und bei Knie- und Hüfterkrankungen.

Wassertiefe: 1,80m
Dieser Kurs ist nur für Schwimmer!

Ziele des Aqua-Joggings:
-    Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
-    Kräftigung der Muskeln und der Atmung
-    Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

Termine

DatumPreisAnmeldung Kursleitung
Di 8.15 Uhr, vom 08.01. - 12.03.19 (10 Termine) 85,--€ (Warteliste)   B. Bönecke
Di 9.15 Uhr, vom 08.01. - 12.03.19 (10 Termine 85,--€ (Warteliste)   B. Bönecke
Di 13.05 Uhr, vom 08.01. - 12.03.19 (10 Termine) 85,--€ (Warteliste)   M. Bolduan
Di 18.00 Uhr,vom 08.01. - 12.03.19 (10 Termine) 85,--€     S. Henning
Di 19.15 Uhr, vom 08.01. - 12.03.19 (10 Termine) 85,--€ (Warteliste)   S. Henning
Di 20.15 Uhr, vom 08.01. - 12.03.19 (10 Termine) 85,--€     S. Henning
Mi 8.00 Uhr, vom 09.01. - 13.03.19 (10 Termine) 85,--€ (Warteliste)   B. Bönecke
Mi 9.15 Uhr, vom 09.01. - 13.03.19 (10 Termine) 85,--€ (Warteliste)   B. Bönecke
Mi 13.15 Uhr, vom 09.01. - 13.03.19 (10 Termine) 85,--€     M. Bolduan
Mi 17.00 Uhr, vom 09.01. - 13.03.19 (10 Termine) 85,--€ (Warteliste)   M. Bolduan
Mi 19.15 Uhr, vom 09.01. - 13.03.19 (10 Termine) 85,--€     M. Bolduan
Mi 20.15 Uhr, vom 09.01. - 13.03.19 (10 Termine) 85,--€ (Warteliste)   M. Bolduan
Do 9.15 Uhr, vom 10.01. - 14.03.19 (10 Termine) 85,--€ (Warteliste)   M. Bolduan
Do 13.30 Uhr, vom 10.01. - 14.03.19 (10 Termine) 85,--€     M. Bolduan
Do 18.15 Uhr, vom 10.01. - 14.03.19 (10 Termine) 85,--€ (Warteliste)   B. Bönecke
Fr 10.55 Uhr, vom 11.01. - 15.03.19 (10 Termine) 85,--€ (Warteliste)   B. Bönecke
Sa 10.45 Uhr, vom 12.01. - 16.03.19 (10 Termine) 85,--€ (Warteliste)   M. Bolduan
         
         

Anmeldungen und weitere Informationen

Unsere KursleiterInnen erreichen Sie telefonisch unter: 04421/ 77355-14 zu folgenden Zeiten:

Frau Bönecke: montags von 8.00 - 10.00 Uhr und mittwochs von 13.00 - 13.45 Uhr

Herrn Bolduan: dienstags von 8.00 - 10.00 Uhr und donnerstags von 10.30 - 12.00 Uhr

Frau Henning: mittwochs von 10.00 - 10.45 Uhr und freitags von 10.30 - 11.15 Uhr